“Aterran” a tabasqueños los gimnasios; entrenadores exageran con las rutinas: Presidente de fisicoculturistas

A los tabasqueños les “aterran” los gimnasios ya que muchas personas han tenido una mala experiencia en estos centros de entrenamiento, detalló el presidente de la Asociación de Fisicoconstructivismo y Fitness del Estado de Tabasco, Manuel Antonio Cerino Pérez.

Explicó que, en muchas ocasiones, los instructores aplican rutinas de ejercicio que no son acordes a las personas de nuevo ingreso.

“Los entrenadores tienen que saber cómo dan inicio a los alumnos que llegan, cuánto tiempo deben entrenar los que están de principiantes, que están llegando y todo, para evitar lesiones. No puedes meterle a un principiante, a un niño de 16, 17 o de 20 años que es principiante, que apenas está llegando, que le metas una rutina de dos horas, le va a dar frío y calentura y una serie de cosas”.

Por otro lado, David Santos Hernández Ponce, dijo que quien no tiene el tiempo o las posibilidades económicas de acudir a un gimnasio también puede entrenar desde casa.

"Únicamente con unas mancuernitas, unas ligas y su ejercicio cardiovascular que puede ser trotando saltando cuerda en bicicleta; el chiste es activarse por lo menos 50 minutos de ejercicio que realice una persona al día y cuide su alimentación va a ir notando poco a poco grandes avances, grandes cambios los cuales van a repercutir en ir mejorando su salud", relató.